Najlepsze warzywa i owoce dla zdrowia oczu
Zdrowie oczu w dużej mierze zależy od odpowiedniego spożycia witamin A, C, E, a także luteiny i zeaksantyny. Marchew i…
Author: user
Najlepsze owoce i warzywa dla zdrowia serca
Aby zachować zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ważne jest spożywanie produktów bogatych w potas, błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3. Awokado — zawiera…
Korzyści płynące ze spożywania orzeszków ziemnych dla serca i sytości
Orzeszki ziemne (chociaż botanicznie są rośliną strączkową) są często spożywane jako orzechy i stanowią niezwykle cenne źródło białka i zdrowych…